wczesniej teraz

Mimo nieobecności na forum, byłam z Wami cały czas, chciałam nadrobić zaległości ale jakiś nieprawidłowy format pliku mi się wyświetla, więc zrzuty z misek i treningów piątkowego i wczorajszego wrzucę wieczorem jak będę w domu. Jeśli chodzi o żarełko to w sobotę zjadłam mniej niż było w planie bo mmieliścmy gości i się nie wyrobiłam, a w niedzielę [...]

jawohl! Mam nadzieję, że te spadki w poniedziałek to nie po tym niedojedzonym weekendzie }:-( Szczerze mówiąc, wcale się tego nie spodziewałam, jeszcze mąż mnie zdołował, że jemu się nie wydaje żeby ta kulturystyczna dieta była dla mnie dobra i ze brzuch mam większy.. {:-( niby się z nim kłóciłam, że nie ma racji ale w duchu obiecałam się, że jak [...]

staram się je wszędzie dokładać, ale może rzeczywiście jest ich za mało, wcześniej potrafiłam zjeść jako posiłek sałatkę składającą się prawie z samych warzyw, a teraz jak wcinam to mięcho i węgle z pełnego ziarna to na warzywa już mi miejsca brakuje, ale spróbuje wcinać więcej. W ogóle miałam być głodna po dwóch tygodniach, a mija czwarty i ja [...]

Dzisiaj się nie wyspałam bo znowu pół nocy miskę liczyłam, normalnie b/t/w mi się po nocy śni, muszę chyba wrócić do opracowywania posiłków wieczorem dzień wcześniej bo inaczej to się jakąś obsesją skończy.. A tak się prezentuje moja dzisiejsza miseczka. Z warzywek seler naciowy dzisiaj będzie, pewnie jakiś ogór i pomidor. Mam 3/4 cukinii i nie [...]

teraz lece most na propie wczesniej byl prop z npp i jeszcze wczesniej enan. uda na zmiane

W ogóle to naprawdę mam bardzo duży dylemat co do rewanżu. Jeszcze nie typowałem, za dużo zmiennych wpływa na to%-) Thomspon to gość który wyciąga wnioski, ale jak okazało się w pierwszej walce Woodley również. Co więcej - mimo wszystko to u Woodleya widzę w jakich aspektach mógłby się poprawić (co nie oznacza że u Thompsona takich aspektów nie [...]

wcześniej biłem bolda 500, żadnego bólu nie czułem i jestem zadowolony z działania natomiast teraz ładuje tren acetat 3 tydzień i powiem wam że jest rewelacja

A ode mnie SOG za skarpetki A Evan koń. Wcześniej taki grubas, a teraz bardzo dobrze chłop wygląda.

[...] postepow bedzie zmieniac sie z pochylej prostej do pionowej prostej) im blizej pionu tym bardziej usprawniamy szeroki grzbiet > stosowalem ta metode chociaz nie doszedlem do pionu:D ale teraz juz dzieki temu moge spokojnie podstawic krzeslo zlapac sie za drazek i bardzo powoli oszuszczac w pionie!! czego wczesniej nie moglem wykonac...pozdro

Stąd to rozdzielanie, bo ten mój trening jest dwudniowy. Wcześniej chodziłem na siłkę we wtorki i czwartki tylko. Teraz chodzę trzy razy, więc chciałem ten trzeci zrobić lajtowy... bardziej taki jak Ty pisałeś w swoich postach o treningu Adamka. I tu właśnie była moja prośba, abyś pomógł mi ułożyć ten ostatni dzień w 100% dynamiczny, bo ja nie [...]

nie mam siły na więcej wymiarowo jak widać nawet w tym tygodniu spadki co jest dla mnie szokiem .. chooć @ przyszedł tydzień wcześniej .. i teraz pytanie, czy znów mi sie coś pyerdoli z hormonami??

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=491748244230054&set=a.331271460277734.73516.315020881902792&type=1&theater dobra grafika :-D przemawia do mnie surowa pieczarka kojarzy mi się z plesniowymi serami... a że je uwielbiam i wczesniej pochłaniałam to teraz pieczarka mi za substytut robi Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-05-22 14:20:58

mam stresa, że teraz dużo osób będzie mnie podglądać :-) wcześniej mi się wydawało że nikt tam nie zaglądał, a po ostatnich wpisach w starym dzienniku to się aż zawstydziłam normalnie.

No ja miałam truskawkę przez rok i mega słodka. Ale o tyle dobrze ze wolę zjeśc jajko czy tuńczyka niż ją wypić :-P za to z owocami kwąsnymi jest przepyszna!!!!! jak szejk z MAKA ;-) a Vredotaa jaką Ty polecasz? zeby własnie nei była slodka tak abrdzo... Oku, ja generalnie nie polecam żadnej :) Zgadzam się z Szefowymi, że trzeba dostarczać [...]

Ten środek który teraz biorę zawiera glukozaminę, chondroitynę i msm, bo orientowałam się wcześniej, że najlepsze są preparaty złożone. Co do rozgrzewki - oczywiście, że ją wykonuję, zajęcia fitness z założenia zaczynają się od 30min rozgrzewki całego ciała:), później ćwiczenia właściwe, a później mam siłownię, więc chyba już nic więcej w tej [...]

Ja mam własnej roboty, dietetyczną taka, z dużą ilości mięska i sera %-) Tylko mam sklerozę i nie nagrzałam wcześniej kamienia i teraz muszę czekać :-(

no to co nic nie mówiła wcześniej :-> ja teraz ledwo żyje i nie mam siły się spakować nawet :D

Ja też mam 1800 od kwietnia i uwierz mi, miałam problemy na początku, bo 1800 wartościowego żarcia to spora objętość Teraz są dni, kiedy idę wcześniej spać, bo mój brzuch jest pusty, jakbym była na 800 kcal :P

ale na teraz mogę Ci polecić melisę i magnez oraz dz wcześniej spać, spróbuj

Wiec tak mam 17 lat,napewno nie wygladam tak jak moj obrazek,bo bym tutaj nie pisal;) Mialem teraz okolo 2 miesiecy przerwy,a przed przerwa cwiczylem ponad 2 miesiace. Teraz zamierzam cwiczyc systematycznie bez wiekszych przerw. Wczesniej chodzilem na silownie codziennie i moj plan przedstawial sie mniej wiecej tak ze przez pierwsze dwa dni [...]